2012年10月24日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日(水)

2012年10月24日

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【今日の感想】
昨日も激しい打ち合いのクラスで、悔しい思いもしたが、いろいろと気付かせて貰えて感謝もしてる。
(完全に負け惜しみなんだけどさ^^;)
「がぁぁぁぁぁぁっ」って叫びたい気持ちを抑えて、さっさと寝て早起きして反復練習しよっ

いや、「くそ、ぼけぇぇぇぇぇ」かな!?(笑)
いや、やっぱり、「有難う」だな。。。

※課題
・引きを早く
・攻撃後の防御を早く
・ガードの位置

【今月の目標】
・昇級審査(28日)

【今年中の目標】
・健康診断受診



【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1598kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1262kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
65.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
DNS ホエイプロテインG+(チョコレート)(1人前) 131 kcal
雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌(1人前) 43 kcal
炊込み(0.2人前) 281 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) 25.2 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ(0.2人前) 2.2 kcal
味噌汁(0.25人前) 92.2 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ(0.25人前) 9.3 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
18時
DNS ホエイプロテインG+(1人前) 131 kcal
22時
雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌(1人前) 43 kcal
味噌汁(0.25人前) 92.2 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ(0.25人前) 9.3 kcal
炊込み(0.2人前) 270 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) 25.2 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ(0.2人前) 2.2 kcal
  1262 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2012/10/24 05:18
いや、「くそ、ぼけぇぇぇぇぇ」かな!?(笑)
 ・・・怒りの感情を発散することって大事ですよ。
 まこと39 2012/10/24 06:27
やっぱそうですよね。
この怒りの感情を何処に発散させようかな~・・・
スタ丼でドカ食いかな(笑)
com 2012/10/24 06:10
練習あるのみですか?

昨夜も映画のせいで、じむさぼり・・・
自主的にすればいいのに。。
 まこと39 2012/10/24 06:36
はい、練習あるのみっ^^
左目下に青タンが出来て、しかも今回はそこそこ痛いしさwww
でも昨日は、何をどうすれば良いのかが本当に見えたので、今日の練習が楽しみかな。
朝から走ったらお腹空いてきたよ(笑)
ゆっぴぃ 2012/10/24 08:53
ボッコボコですか??
いや~もう、ボッコボコですか??(笑)
 まこと39 2012/10/24 12:10
試合だったら完全に倒れてたね↓
って言うかさ、顔が命なのは男も同じなんだからさ~・・・(笑笑笑)
相手も興奮してついつい力入れてしまうんだろうし、俺は俺でガードが甘かったし。
最後に俺もローブローを2発入れてしまい、相手がうずくまってたけどさ。
そう言う意味ではお相子かな!?^^;
ラム2 2012/10/24 09:38
 お肉食べて!
ケンカ(?)する人は、血液をある程度ドロドロにしといた方が
止血しやすいらしいですよね。闘争心も湧くし、肉肉肉だ~~(☄ฺ◣д◢)☄ฺワシャー                                
 まこと39 2012/10/24 12:27
よし、肉食おっ(笑)
やっぱ殴られるのは痛いし、嫌だしさっ^^;
昨日の課題を踏まえて、今日は気合を入れて殴ってきます(違うか^^;)
まー、あれですよ。
俺が誰かに殴られたら、その腹いせに誰かを殴り、そいつはその腹いせに誰かを殴り・・・ってサイクルになってるんでしょうな(笑笑笑)
ぜっとん 2012/10/24 09:44
いやーなんだかボクシングってスカッとしそうですね。殴られないなら、やってみたいですね。
 まこと39 2012/10/24 12:30
確実に殴られますよ(うそうそ^^;)
スパーリングとかを行うクラスに参加しなければ、殴られる事は無いから楽しいですよ^^
ミットに向かって、思いっきり殴ったり蹴ったり、スカーーーーーーッとします!!
体験クラスとかも、だいたいのジムであると思うので、機会があれば是非どうぞっ^^/
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