まこと39さん
|
1973年生(男性) O型 東京都 |
最新の記録ノート
 |
2012年 |
 |
 |
10月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
12年10月24日(水)
2012年10月24日 |
|
< 2012年10月2...
| 2012年10月2... >
|
【今日の感想】 昨日も激しい打ち合いのクラスで、悔しい思いもしたが、いろいろと気付かせて貰えて感謝もしてる。 (完全に負け惜しみなんだけどさ^^;) 「がぁぁぁぁぁぁっ」って叫びたい気持ちを抑えて、さっさと寝て早起きして反復練習しよっ
いや、「くそ、ぼけぇぇぇぇぇ」かな!?(笑) いや、やっぱり、「有難う」だな。。。
※課題 ・引きを早く ・攻撃後の防御を早く ・ガードの位置
【今月の目標】 ・昇級審査(28日)
【今年中の目標】 ・健康診断受診
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| DNS ホエイプロテインG+(チョコレート)(1人前) |
131 |
kcal |
| 雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌(1人前) |
43 |
kcal |
| 炊込み(0.2人前) |
281 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) |
25.2 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ(0.2人前) |
2.2 |
kcal |
| 味噌汁(0.25人前) |
92.2 |
kcal |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ(0.25人前) |
9.3 |
kcal |
| 納豆(1人前) |
100 |
kcal |
| めかぶ(1人前) |
5.5 |
kcal |
| 18時 |
| DNS ホエイプロテインG+(1人前) |
131 |
kcal |
| 22時 |
| 雪印メグミルク 長くとどまるガセリ菌(1人前) |
43 |
kcal |
| 味噌汁(0.25人前) |
92.2 |
kcal |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ(0.25人前) |
9.3 |
kcal |
| 炊込み(0.2人前) |
270 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル(0.2人前) |
25.2 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ(0.2人前) |
2.2 |
kcal |
| |
1262 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|