くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月25日（木）

くもり
< はれ　夜小雨 　｜　はれくもり >
　今にもパラパラ来そうな天気です。
　

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
64%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21.7℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		卓球
60分
卓球（分） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
3179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
ミックスゼリー（1人前） 438 kcal
17時
たま木亭 オレンジーナ（1人前） 257 kcal
20時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
23時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
せい家 ラーメン　せい家　汁まで（1人前） 800 kcal
  3179 kcal
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