七十四日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kazkickさんのトップページ>記録ノートを見る>七十四日目
12年10月26日（金）

七十四日目
< 七十三日目 　｜　七十五日目 >
平均速度 24.5km/h 最高速度 54.2km/h
平均心拍 97 最高心拍 142
平均ケイデンス 58 最高ケイデンス 111
距離 53.99km 時間(h) 2.12
体重 75.6kg
運動強度（METS) 2.4
消費カロリー(サイコン） 409kcal
消費カロリー(計算) 409kcal


【記録グラフ】
水分」
56.8%
水分」（%） のグラフ
 		自転車平均車速
24.5km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
132分
自転車走行時間（分） のグラフ
自転車
53.99km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1674kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 282 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
12時
ぶっかけうどん（1人前） 338 kcal
はなまるうどん とり天（1人前） 129 kcal
さつまいものてんぷら（1人前） 174 kcal
13時
KUBOTAの白くまくん　アイスクリン（1人前） 200 kcal
17時
キムチ鍋（1人前） 698 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
  2345 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE