はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月27日（土）

はれくもり
< はれくもり 　｜　一日中小雨模様 >
　校庭開放テニス。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
67%
湿度（%） のグラフ
気温
22.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
 		食事の記録
4074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
アサヒ飲料 バヤリース（1人前） 220 kcal
コーンスープ（1人前） --- kcal
15時
ネスレ キットカット（5人前） 1010 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
20時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（2人前） 668 kcal
23時
寄せ鍋（3人前） 928 kcal
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
マクドナルド ホットケーキ（1人前） 305 kcal
  4074 kcal
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