はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月27日（土）

はれくもり
< はれくもり 　｜　一日中小雨模様 >
　校庭開放テニス。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
67%
湿度（%） のグラフ
気温
22.3℃
気温（℃） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
アサヒ飲料 バヤリース（1人前） 220 kcal
コーンスープ（1人前） --- kcal
15時
ネスレ キットカット（5人前） 1010 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
20時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（2人前） 668 kcal
23時
寄せ鍋（3人前） 928 kcal
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
マクドナルド ホットケーキ（1人前） 305 kcal
  4074 kcal
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