八十日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

八十日目
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平均速度 15.1km/h 最高速度 44.8km/h
平均心拍 　　　　　　　　最高心拍
平均ケイデンス 最高ケイデンス
距離 13.20km 　　　　時間(h) 0.5215
体重 75.5kg


【記録グラフ】
水分」
51.7%
水分」（%） のグラフ
 		自転車平均車速
15.1km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
52分
自転車走行時間（分） のグラフ
自転車
13.2km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
54.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1602kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレー鍋（1人前） 588 kcal
うどん（1人前） 158 kcal
9時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
カレー鍋（1人前） 353 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
14時
握り寿司（10人前） 636 kcal
16時
ご飯（1人前） 420 kcal
ポトフ（1人前） 148 kcal
  2379 kcal
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