no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月05日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
14.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
11.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
8時
キリンビバレッジ メッツ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 126 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
18時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
20時
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（1人前） 97 kcal
  1533 kcal
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