小雨模様【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月06日（火）

小雨模様
< くもり 　｜　はれ >
　湿気暑い…
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
67%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
8時
マクドナルド マックグリドル（1人前） 554 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
ハッシュポテト（1人前） 144 kcal
マクドナルド ガムシロップ（2人前） 54 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
17時
たま木亭 オレンジーナ（1人前） 257 kcal
21時
おでん（2人前） 614 kcal
ステーキ弁当（1人前） 1000 kcal
22時
グルメフーズ株式会社 ぶどうゼリー（1人前） 117 kcal
ソフトアイス（2人前） 263 kcal
23時
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  4317 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/11/06 23:34 
････この時期になっても自分の周辺では「雪」が降っていません････（峠は積雪状態ですが････）。

気温はかなり冷えています･････（冷）。
 エルフショット 2012/11/07 12:43 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　こちらは朝の気温が20度以下になって来ました。
　やはり、雪は無い方がイイですよね。
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