はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月08日（木）

はれ
< はれ 　｜　はれくもり >
　今朝の室温18.9度、湿度69％。
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
123mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
87mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
69%
湿度（%） のグラフ
 		気温
18.9℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
8時
マクドナルド マックグリドル ソーセージ＆エッグ・チーズ（1人前） 554 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 2.5 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
マクドナルド ガムシロップ（2人前） 54 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
17時
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
22時
とんてき弁当（1人前） 1000 kcal
23時
不二家 ホームパイ（5人前） 350 kcal
キリンビバレッジ バンホーテン ミルクココア 250ml（1人前） 133 kcal
  2903 kcal
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