1265日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月13日（火）

1265日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
14時
とんじる（1人前） 378 kcal
サバのみそ煮（0.7人前） 391 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
豚バラと白菜（1人前） 338 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  2918 kcal
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