no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月13日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
62分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
65.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
キリンビバレッジ メッツ（1人前） 126 kcal
16時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
19時
セブンイレブン（1人前） --- kcal
ほっかほっか亭 ビーフ弁当（1人前） 737 kcal
21時
キリンビバレッジ メッツ（1人前） 126 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
  1859 kcal
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