no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
19時
明星 一平ちゃん（1人前） 590 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
21時
キリンビバレッジ メッツ（1人前） 126 kcal
  1768 kcal
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