今日はむくみが強め【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月17日（土）

今日はむくみが強め
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【朝ごはん】 大豆粉ワッフル1枚半+生クリーム+アガベ、豆乳オレ、目玉焼き、カリフラワーとハムのチーズ焼き

【昼ごはん】揚げと肉団子鍋、アーモンド 、レアチーズケーキ、ベークドチーズケーキ

【間食】

【晩ごはん】 ステーキ、ブロッコリーの昆布茶和え、味噌汁、アーモンド、ストロングゼロ梅３５０ｍｌ、チョコ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1345kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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