2012年11月17日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月17日(土)

2012年11月17日

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【今日の感想】
もう雨が降り始めたか~・・・
毎週土曜日は渋谷のジムに行くんだけど、今日は寒いし所属ジムにしよっ。
中級クラスなんて比べ物にならない程に激しいと噂の、ライトスパークラスの見学も兼ねて。

【今月の目標】
基礎代謝:1,700kcal以上 AND
体脂肪率:10%未満

【今年中の目標】
・健康診断受診
・昇級審査(12月16日)



【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1646kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1361kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
66.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
21時
韓国冷麺(1人前) 941 kcal
ご飯 大(1人前) 420 kcal
  1361 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2012/11/17 18:27
気合入ってますな。
お!次の昇級審査ですな?
 まこと39 2012/11/18 10:41
少しずつ良い感覚がわかり始めてきたので、目標達成に向けて頑張ってみます^^
ラム2 2012/11/17 19:42
 雨だったね~☂
あー・・・寒い。寒い時に殴られたりすると
さらに痛そうだ(>_<)
 まこと39 2012/11/18 10:45
思いの他天気悪かったですね~・・・
体が温まっていないときは、殴るのも殴られるのも痛いよぉ(笑)
寒いときはウォーミングアップにいつも以上に時間をかけないと、怪我にも繋がるしwww
ゆっぴぃ 2012/11/18 09:45
そうか、ちょうど一カ月後くらいに昇級なのか!!
今回も軽くパスでしょ!!
 まこと39 2012/11/18 10:51
正直言うと楽勝かな。
本当は今月受けても良いんだけどさ、受かる事を目的とした審査なんてつまらないしね。
パンチのディフェンスの感覚も良くなってきたので、ここでじっくり反復練習して物にしたいし。
ぜっとん 2012/11/18 09:55
中級クラスなんて比べ物にならない程に激しいと噂の、ライトスパークラスの見学も兼ねて。
・・・・う~ん。それで闘志に火がついて、ライトスパークラスを目指すって感じですか?
 まこと39 2012/11/18 10:57
次の昇級審査が受かれば、ライトスパークラスへの参加資格が得られるので^^/
元空手家で全日本の大会に出場経験のある親父さんが参加されてたけど、太腿に結構でかいダメージを受けてましたw
少林寺の使い手の男の子は、1回目のクラスで心が折れて、それ以降は参加してないそうなwww
ちと怖いけど、男なら~・・・^_^;
com 2012/11/18 14:33
次の次のステップも見えてる感じですね。

今日はジムやすみのなので、自主練習して、サボり病やっつけなくては。
 まこと39 2012/11/18 20:57
まだまだ課題だらけだけどね^^;
少なくとも何が足りなくて、何をすれば良いのか、という所が見えてきたので、後はひたすら反復練習あるのみ、って感じかな。
ジム休むと、つい自主練習もサボリがちな俺だけど、comさんは頑張ってね!
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