雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月24日（土）

雨
< 雨 　｜　はれ >
　本日も一日小雨でした。
　なので、校庭開放テニスは中止です。
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
128mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
83mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
67%
湿度（%） のグラフ
 		気温
18.5℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
トースト（2人前） 540 kcal
湖池屋 マーガリン（2人前） 766 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
13時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
17時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
20時
おでん（2人前） 614 kcal
ごはん（2人前） 540 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 146 kcal
21時
ソフトアイス（2人前） 263 kcal
  4758 kcal
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