no title【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月27日（火）

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【朝ごはん】 ふすまパン1枚+クリチ+マーガリン、目玉焼き、胸肉の塩麹焼き、バナナ豆乳

【昼ごはん】 あげ餃子7個、もやしとニラのナムル

【間食】

【晩ごはん】 とろとろ湯豆腐鍋+豚肉+しめじ、小松菜とゆで卵のオイマヨ和え、ストロングゼロ梅

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1309kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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