みずき悩み【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>リハビリ中さんのトップページ>記録ノートを見る>みずき悩み
12年11月27日（火）

みずき悩み
< 体調不安 　｜　仕事不調 >
会社は疲れる。コピーひとつ失敗。迷惑メール復活。
邪魔くさい。
体重あと３キロ目標
関電の処理が難しい。
ギリシャ予測の範囲
あとはアメリカ財政の崖対応。

【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
75.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（1人前） 198 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1735 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE