今日は学校行事。疲れた～【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月28日（水）

今日は学校行事。疲れた～
< no title 　｜　今日はどこへも出か... >
【朝ごはん】 ふすまパン1枚+マーガリン、胸肉の塩麹焼き、目玉焼き、バナナ豆乳

【昼ごはん】 ブランパン1個、黄粉と黒ゴマクリームブラン1個、唐揚げ5個、ダイエットジンジャーエール

【間食】 ビスコ5枚、チョコ4枚

【晩ごはん】 すき焼き、ストロングゼロ梅、小松菜とゆで卵のオイマヨ和え、ブロッコリーとエリンギのチーズマヨ焼き、アーモンド

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1328kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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