no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月29日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ちくわ（1人前） 94.4 kcal
大根（根）（1人前） 22.5 kcal
ささ身（1人前） 84 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
トースト（1人前） 158 kcal
20時
ご飯（1人前） 160 kcal
たまご焼き（1人前） 101 kcal
くろまめ（1人前） 9 kcal
大根（根）（1人前） 20.3 kcal
ささみ（1人前） 17.9 kcal
水菜（1人前） 15.6 kcal
ブランデー（3人前） 213 kcal
  972 kcal
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