くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

くもり
< くもり時々はれまた... 　｜　くもり時々小雨 >
　昨夜の焼肉+飲み、ビビンバで〆たので…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		血圧・朝・最高
118mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
78mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
64%
湿度（%） のグラフ
 		気温
13.8℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
20時
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（1人前） 334 kcal
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
21時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
  2848 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/04 10:32 
ビビンバで〆たので…
　・・・基本ですな。冷麺の場合もあります
 エルフショット 2012/12/04 12:36 
　マイペンライさん、どうもです。
　〆ないと結局、別のナニカを食べて…
なんですが、ホントにやめられないですね。
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