くもり時々小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月04日（火）

くもり時々小雨
< くもり 　｜　はれ >
　昨夜は寄せ鍋+飲み、卵雑炊で〆でした…嗚呼…
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
67%
湿度（%） のグラフ
 		気温
15.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
10時
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
マルちゃん 赤いきつね（1人前） 629 kcal
ピザパン（1人前） 620 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後（1人前） 112 kcal
20時
カレーライス（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
アイス（1人前） 303 kcal
  3503 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/04 15:13 
卵雑炊で〆でした　・・・・　これまた基本！鮭もいいですな
 エルフショット 2012/12/05 12:30 
　マイペンライさん、どうもです。
　付き合いの忘年会なので、ハシゴなどが無いだけ
マシなのですが、やはり、体重が…ですね（汗）
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