はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月12日（水）

はれ
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　今日も日中、日向だけは暖かいです。
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
112mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
83mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
58%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12.7℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ピザパン（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
20時
キムチ牛焼肉丼（1人前） 1000 kcal
23時
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
  2580 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/13 08:36 
たしかに
 エルフショット 2012/12/14 12:40 
　マイペンライさん、どうもです。
　午後、お客様先まで10分位日向歩くだけで
汗が出ましたので、コート脱いでました。
ドルフィン２ 2012/12/13 22:57 
10℃位･････こちらに欲しいです････（笑）。
 エルフショット 2012/12/14 12:41 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　はい、やはり温度一桁から寒いですからね。
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