133【羽扇さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日（水）

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【記録グラフ】
歩行時間
60分
歩行時間（分） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤマザキ スペシャルサンド（1人前） 387 kcal
11時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁　豆腐（1人前） 41 kcal
21時
麻婆茄子（0.3人前） 205 kcal
ご飯（1.5人前） 227 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
パイナップル（1人前） 510 kcal
  2097 kcal
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