くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日（水）

くもり
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　徹夜明け…

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
13.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
お茶（1人前） 2 kcal
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
エクレア（1人前） 231 kcal
15時
カレーライス（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
16時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
22時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
おでん（2人前） 614 kcal
ごはん（2人前） 540 kcal
23時
プリン（1人前） 112 kcal
  3981 kcal
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