久々のお寿司。。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月20日(木)

久々のお寿司。。

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【朝ごはん】
ドトール、Aモーニング(ハム&玉子)
【昼ごはん】
チキンカレー(ボンディ小川町店)中辛、ご飯少なめ
【間食】
なし
【晩ごはん】
にぎり10貫(三代目なんとかっていうセット)+手巻き2?+シャブリ(1杯)(銀座三越の11Fだったか。。「築地青空三代目」)
【夜食】
珈琲のみ
【今日の感想】
血圧は朝計るの忘れて夜になってしまった。ちょっと高い。。
夜のお寿司自体糖質制限的にはNGメニューなのだけれど、きょうは年末だし。いっしょにいった知人の推薦のお店で、江戸前寿司をあまり高くない価格で提供するという感じのお店。お昼はいつも並んでいるらしいけれど、今夜は空いていて落ち着いて食事ができた。シャリは少な目(リクエストすれば増やしてくれるらしいがこちらとしては都合がいい)。酢はすこし強めに感じたけれど刺々しい感じはなくこれはこれで美味しい。昨日もそうだったけれど、18時半ころから早めに食べたし、ご飯もすくなめだだから多分問題ない感じがする。ただ野菜は不足するから、朝は野菜をたくさんとりたいところかな。

【記録グラフ】
万歩計
14184歩
万歩計(歩) のグラフ
朝の体重
76.2kg
朝の体重(kg) のグラフ
最高血圧
140mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1692kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率(%) のグラフ
   
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