百二十一日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kazkickさんのトップページ>記録ノートを見る>百二十一日目
12年12月20日（木）

百二十一日目
< 百二十日目 　｜　百二十一日目 >
平均速度 35.9km/h 最高速度 74.9km/h
平均心拍 131bpm 最高心拍 159bpm
平均ケイデンス 74rpm 最高ケイデンス 139rpm
距離 35.82km 時間(h) 0.595
体重 68.9kg
運動強度（METS) 5.5
消費カロリー(サイコン） 379kcal
消費カロリー(計算) 237kcal

※　ローラーで。

【記録グラフ】
水分」
54.8%
水分」（%） のグラフ
 		自転車平均車速
35.9km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
59分
自転車走行時間（分） のグラフ
自転車
35.82km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
52.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 282 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
12時
八宝菜（1人前） 245 kcal
唐揚げ（1人前） 216 kcal
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
ご飯（1人前） 504 kcal
玉子スープ（1人前） 66.5 kcal
17時
野菜炒め（1人前） 487 kcal
コンソメスープ（1人前） 46.3 kcal
  2159 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE