はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月23日（日）

はれくもり
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　大掃除二日目…
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
120mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
80mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12.1℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
9時
和菓子（1人前） 1000 kcal
お茶（3人前） 6 kcal
12時
チャーハン（1.5人前） 565 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
15時
アイスココア（1人前） 303 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
20時
カレーライス（1人前） 974 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
22時
紅茶（2人前） --- kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
ピザまん（1人前） 620 kcal
  4776 kcal
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