はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月24日（月）

はれくもり
< はれくもり 　｜　くもりはれ >
　イブです。



　一応、今年最後の忘年会。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
2000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
12.1℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
第一パン コーヒー（1人前） 1145 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
ナポリタン（1.5人前） 966 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
15時
MEGMILK ココア（1人前） 333 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
20時
中華三昧（1人前） 1500 kcal
キリン 一番搾り　生　大ジョッキ（2人前） 668 kcal
23時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
  5664 kcal
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