2012年12月30日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月30日（日）

2012年12月30日
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【今日の感想】
今日は雨なんですね。

そんな事よりピンチです！
銀行口座（生活用）がすっからかんで驚いた。
いつもよりかな～り多めに振り込んでおいたのに。
まさかの忘れた頃にやってくる生命保険会社からの引き落としね。

仕事用の銀行口座は、カード作っていないんだよね～…

手持ちの現金がありません（笑）
最近はクレジットカードが使えるお店が増えたので、何とかなるけどさ。。。

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

【今年中の目標】
・健康診断受診
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1690kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ミックスピザ（2人前） 1240 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト M（2人前） 920 kcal
  2160 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/30 13:38 
年末は何かとお金が出ますから
 まこと３９ 2012/12/30 17:39 
引き籠り正月決定です（笑）
ラム2 2012/12/30 16:05 
 きゃ～！年末年始どうしましょう！？
実家行って、お年玉もらっちゃうとか？(｡･ ω<)ゞ
 まこと３９ 2012/12/30 17:42 
背に腹は変えられぬ～…（笑）
親から金借りて甥っ子たちにお年玉あげて、手持ち０で借金だけが残る（笑）
致し方あるまい…orz
って正月明けに帰ろうかな^^;
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