はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月01日（火）

はれくもり
< くもり 　｜　くもりはれ >
　新年明けましておめでとうごさいます。
　今年も宜しくお願い申し上げます。


　スカイツリー、最初は通常照明で、新年ジャストで
通常のネオン変化照明？しただけで、特別な仕掛け、
花火とかはありませんでした。

　浅草の人出は、やや少なめだったしょうか。


　おみくじは末吉で、年末宝くじはかすりもしませんでした…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
11.7℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
牛筋煮込み（1人前） 500 kcal
甘酒（2人前） 292 kcal
1時
みかん（3人前） 75.9 kcal
10時
おせち料理（1人前） 1000 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
11時
おしるこ（1人前） 219 kcal
19時
マクドナルド ビックマック（1人前） 550 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
20時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
22時
磯辺焼き（1人前） 200 kcal
おしるこ（1人前） 219 kcal
  4023 kcal
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