まこと39さん
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1973年生(男性) O型 東京都 |
最新の記録ノート
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13年01月04日(金)
2012年1月4日 |
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【今日の感想】 バランス良く栄養を摂るのって難しいですね。 俺の場合は、たぶん、嫌いな食べ物を嫌いな味付けで食べれば、バランス良く栄養を摂れる気がしないでもない。 でも、趣向が変わったと言うか、お正月に食べたお節料理が美味いと感じて、少し驚いた。
お節料理って、俺が嫌いな物ばかりで、基本は食べないんだけど、今年は何だかお正月気分が味わいたくて、お節料理を購入。 俺は美味しい物は最後に食べる性格なので、海老を最後に先ずは黒豆から。
へぇ~…、ほぉ~…、意外に美味いでやす(笑) 他の惣菜!?(なますとか、昆布〆とか、煮物だったり)も、なかなかの美味しさで、むしろ海老が~…orz
年齢を重ねると食べ物の趣向もやっぱ変わるんだろうね。
※今日の予定 ・銀行 ・買物(御殿場は諦め近場で) ・ジム(自主練/入門/シェイプリー)
【今月の目標】 基礎代謝:1,700kcal以上 AND 体脂肪率:10%未満
【2月の目標】 ・健康診断受診
【今年の目標】 ・実行と行動
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| BOSCO エキストラバージン(0.2人前) |
25.2 |
kcal |
| キッコーマン 減塩しょうゆ(0.2人前) |
2.2 |
kcal |
| 森永乳業 ビヒタス B536 ブルーベリー(1人前) |
58 |
kcal |
| 炊込み(0.2人前) |
282 |
kcal |
| サバ開き干し(0.5人前) |
261 |
kcal |
| DNS ホエイプロテインG+(チョコレート)(1人前) |
131 |
kcal |
| 11時 |
| BOSCO エキストラバージン(0.2人前) |
25.2 |
kcal |
| キッコーマン 減塩しょうゆ(0.2人前) |
2.2 |
kcal |
| 炊込み(0.2人前) |
282 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン(0.2人前) |
25.2 |
kcal |
| サラヤ株式会社 ラカトンS(0.3人前) |
--- |
kcal |
| 豚汁(0.2人前) |
191 |
kcal |
| 17時 |
| 森永乳業 ビヒダス B536 ブルーベリー(1人前) |
58 |
kcal |
| 鯵の開き(1人前) |
172 |
kcal |
| 炊込み(0.2人前) |
282 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン(0.2人前) |
25.2 |
kcal |
| キッコーマン 減塩しょうゆ(0.2人前) |
2.2 |
kcal |
| 22時 |
| DNS ホエイプロテインG+(チョコレート)(1人前) |
131 |
kcal |
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1956 |
kcal |
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