2013年1月10日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月10日（木）

2013年1月10日
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【今日の感想】
やっぱ焼きだね！
小龍包も餃子も焼きに限る！

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

【２月の目標】
・健康診断受診

【今年の目標】
・実行と行動
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
一蘭 ラーメン（1人前） 900 kcal
ライス（2人前） 470 kcal
22時
炊込み（0.2人前） 282 kcal
BOSCO エキストラバージン（0.2人前） 25.2 kcal
キッコーマン 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
小龍包（1人前） 758 kcal
  2438 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2013/01/11 00:03 
はい、焼きぎょうざすきです。

焼き肉、やきとり・・・焼き魚。
焼き～サイコー！！
 まこと３９ 2013/01/11 21:02 
焼きの香ばしい匂いがね～…たまらないんだよねっ♪
焼小龍包、30個位食べたいのだが～…（笑）
まじで、冷凍保存可能なら送ってあげたいです（笑）
マイペンライ！ 2013/01/11 05:42 
小龍包好吃！
饺子好吃！
 まこと３９ 2013/01/11 21:05 
我也很好！
此外，北京烤鸭也＾＾
ラム2 2013/01/11 12:15 
　あ～それは美味い！
美味いが、ぜったいカロリー高い！！
 まこと３９ 2013/01/11 21:07 
そうそう、ぜったいにカロリー高い＞＜
けど、うまい（笑）
けど、ふとる orz

でも、食べまくってやるっ！！
ってストレスでやけ食いしちゃいそうだＹｏ（笑）
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