no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月11日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】牛丼　卵　豚汁
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　イカ大根 野菜サラダ　ドレッシング アサヒスーパードライ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豚汁（1人前） 337 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 144 kcal
イカ大根（1人前） 149 kcal
野菜サラダ（1人前） 36.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2033 kcal
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