渾然一体（こんぜんいったい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月12日（土）

渾然一体（こんぜんいったい）
< 根深柢固・深根固柢... 　｜　昏定晨省（こんてい... >
「別々のものが溶けあって区別がつかないさま」

干支４回目の蛇、４８回目の誕生日！
息子が夕方から塾なのでお昼に軽くお祝い。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
28回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
6km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
143.9kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
4000m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
65回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6826歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
66分
ウォーキング（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15943点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
SxS 2013/01/12 11:31 
お誕生日(*･∀･)ﾉﾞ ｡+･｡ﾟ:*:｡･+｡･ﾟ*ﾟ ｵﾒﾃﾞﾄｫ ♪♪♪
年男ですか、二重にめでたいですね～ヽ(*^▽^*)ノ♪
 komokomo 2013/01/12 12:38 
どうもありがとうございます！
最近８０年代の事がテレビでよく取り上げられているような気がします。
懐かしいと思うとともに長く生きてんなあと思ったりします。
同時にやっといろんなことがわかってきてこれからだなあとも思います。
マイペンライ！ 2013/01/12 12:04 
誕生日おめでとうございます
オイラと361日違いですな
 komokomo 2013/01/12 17:27 
どうもありがとうございます！！
約１年先輩ってことですね！
syunfamily 2013/01/12 13:51 
お誕生日～おめでとうございます。
４８歳は、体が一番疲れている年齢ですので、
体のケアをしっかり頑張って下さいね。
 komokomo 2013/01/12 17:28 
どうもありがとうございます！
そうなんですか？
気をつけねば、、、、
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