2012年1月13日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日（日）

2012年1月13日
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【今日の感想】
３連休中日は暖かい１日でしたね。
俺は初詣に出かけ、神様に去年の結果をご報告すると共に、今年の祈願もさせて頂きました。
そして恒例!?のおみくじも、忘れずに引いてきました！

ここ数年大吉引いてないから、今年こそは、何て淡い期待をしたいていのですが、、、
なんと、、、
なんと、、、
なんと、、、、、、


出ませんでした（笑）

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

【２月の目標】
・健康診断受診

【今年の目標】
・実行と行動
【記録グラフ】
基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
2950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
小龍包（1人前） 758 kcal
BOSCO エキストラバージン（0.2人前） 25.2 kcal
炊込み（0.2人前） 282 kcal
キッコーマン 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
はくばく 十六穀ごはん（1人前） 114 kcal
21時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（2人前） 1768 kcal
  2950 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/14 05:59 
出ませんでした（笑）
　・・・で、何引いたんです？
 まこと３９ 2013/01/14 07:56 
えっ!?
聞いちゃいます!?（笑）
みぃみぃみ 2013/01/14 08:11 
おみくじ、大吉じゃないほうが良いという説も…
新年早々大吉引いたらそこが運の頂点、残るは下るのみなんだとか(^o^;
ま、なんでも都合よく考えていたら気分よろし♪です(@^^)/
 まこと３９ 2013/01/14 12:28 
ふむふむ（笑）
確かにこれ以上の上が無いと思うと、ちと寂しい感じもありますねｗ
物事は捉え方が大事ですねっ♪
com 2013/01/14 16:03 
大吉引かないほうがいいんですよ。

幸運は、自分できりひらきましょう！！
 まこと３９ 2013/01/14 21:31 
なるへそ（笑）
因果応報ですよね！
背伸びせずに少しずつ、未来を切り開いて行きたいと思います♪
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