くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月13日（日）

くもり
< はれくもり 　｜　雪 >
　一日ヤボ用。

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
47%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
10時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
紅茶（2人前） --- kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
20時
野菜炒め（2人前） 523 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（2人前） 381 kcal
21時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
22時
磯辺焼き（2人前） 400 kcal
MEGMILK ココア（1人前） 333 kcal
  4159 kcal
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