百四十四日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月14日（月）

百四十四日目
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走ってないどころか歩いてもいない。

【記録グラフ】
水分」
53.4%
水分」（%） のグラフ
 		自転車平均車速
0km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
51.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
206歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
クラシエフーズ みかん（1人前） 26 kcal
11時
さつまいもの天ぷら（1人前） 654 kcal
ササミの天ぷら（1人前） 206 kcal
餅（1人前） 235 kcal
しらす（1人前） 32 kcal
17時
カレー（0.3人前） 453 kcal
ご飯（1人前） 470 kcal
さつまいもの天ぷら（1人前） 326 kcal
  2523 kcal
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