渾崙呑棗（こんろんどんそう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月16日（水）

渾崙呑棗（こんろんどんそう）
< 魂飛魄散（こんひは... 　｜　斎戒沐浴（さいかい... >
「人の教えをただ鵜呑みにするだけでは、その真理を会得することはできないということ」

本日、早出して横須賀まで来ました。
一仕事終わりバーガーキング横須賀中央店にてモーニング。
トマト＆エッグ＋ホットコーヒー。
池袋に戻り、得意の丸亀製麺南池袋店にてぶっかけ温並。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてアメリカンコーヒー。
やっぱり電車だとよく歩くなあ、、、
午前中のうちに一万歩越え！

【記録グラフ】
バーガーキング
1回
バーガーキング（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
40回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
56km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
338.2kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
9800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
5℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16387歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
153分
ウォーキング（分） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
21631点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
東支那海 2013/01/16 22:32 
実家に帰ってから、現役の時ほど
歩数が増えません(>_<)
 komokomo 2013/01/16 22:53 
僕も通常は車で行動しており、3000歩も歩けばいいとこです。
雪のお陰です。
マイペンライ！ 2013/01/17 06:21 
本日、早出して横須賀まで来ました。
　・・・軍艦カレー好きっす！
 komokomo 2013/01/17 06:54 
よこすか海軍カレーってやつですかね、前に一度、三笠丸近くの喫茶店でいただきました。
ぴぃずま 2013/01/17 09:33 
雪がダイエット＆健康維持につながるなんて、これにこしたことはないですねっ(^・^)
でも、移動時間でお仕事はかどらないのかな・・・？
 komokomo 2013/01/17 14:07 
そうなんですよ、訪問件数が減ってしまうので、、、
でもたまには電車で動かないとなあと思いました。
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