2013年1月21日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まこと３９さんのトップページ>記録ノートを見る>2013年1月21日
13年01月21日（月）

2013年1月21日
< 2013年1月20... 　｜　2013年1月22... >
【今日の感想】
今日は山手線で１編成しか走っていないと言う、復刻版（全身緑色）に偶然乗り合わせた！
どの位の確率なのかはわからないが、朝から特別な事に出会うと、気持ちが良いもんですねっ

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

【２月の目標】
・健康診断受診

【今年の目標】
・実行と行動
【記録グラフ】
基礎代謝
1659kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
炊込み（0.2人前） 282 kcal
キッコーマン 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
BOSCO エキストラバージン（0.2人前） 25.2 kcal
はくばく 十六穀ごはん（0.2人前） 22.8 kcal
サバ開き干し（0.5人前） 261 kcal
22時
炊込み（0.2人前） 282 kcal
キッコーマン 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
BOSCO エキストラバージン（0.2人前） 25.2 kcal
はくばく 十六穀ごはん（0.2人前） 22.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
  997 kcal
食事レポートを見る
コメント
ラム2 2013/01/21 21:26 
　あー、それ新聞で読んだ！
乗ってる人全員が「今日ついてる！」って
思ってるなんて・・・ステキすぎる～♪
　ニヤニヤだね！
 まこと３９ 2013/01/22 05:06 
１本前の電車に乗る事も出来たんだけど、無理して乗る事も無いかな～なんて思って、次の電車を待ってたら来たんだよね。
些細な事なんだけどさ、ニヤけちゃう（笑）
com 2013/01/21 21:54 
そうなんですね～
ラッキーでしたね。
 まこと３９ 2013/01/22 05:07 
何だか、小さな幸せを見つけた感じ!?でした（笑）
今日も良い事探しながら歩いてみっかな～♪
マイペンライ！ 2013/01/22 06:14 
おーあれって、そうゆうプレミアムなんだ～知らんかった
 まこと３９ 2013/01/22 06:16 
あ、巷ではプレミアムと言われてるんですね。
乗る前はプレミアム感たっぷりですが、乗った後はすっかり忘れてました（笑）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE