diet 51日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月22日（火）

diet 51日目
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diet 51日目
火曜で初めて56㌔台になった。昨晩はおでんの汁主体だったからかなぁ～
今日はロンブレ朝昼2種とねじりを昼に1回やった。ほんで、徒歩で帰宅（45min）
明日は更なる減をめざして、夕食はサラダとおでん汁でのりきるぞー

【記録グラフ】
食事の記録
1112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
米みそ（甘）（1人前） 39.1 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
うずら（5人前） 91 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（0.8人前） 143 kcal
干し柿（2人前） 221 kcal
オイシス カステラ（0.3人前） 67.5 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
うずら（2人前） 36.4 kcal
18時
牛スジしょうゆ煮込み（0.5人前） 89.3 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キューピー ドレッシング（2人前） 36 kcal
  1112 kcal
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