休肝日5日目【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>電脳工夫さんのトップページ>記録ノートを見る>休肝日5日目
13年01月22日(火)

休肝日5日目

< 禁酒4日目  | 休肝日6日目 >
【朝ごはん】
モーニングBセット&キリマンジャロ(カフェムジカ)
【昼ごはん】
もり蕎麦(大)&ミニ親子丼セット(550円+大盛100円)
(神保町に新しくできたセルフのお蕎麦屋さん。なんていったか。。石臼轢き十割蕎麦。。って書いてあったようなきがする)
【間食】
なし
【晩ごはん】
プルコギ(牛肉、ニラ、しいたけ3、ごま、ニンニク、人参)、ほうれん草のおしたし、ふろふき大根+おでん(こんにゃく、こんぶ、がんも1、だいこん2)、蕪の酢の物、
オレンジ1/2+ヨーグルト
【夜食】
なし
【今日の感想】
本日もお酒なし。とくに禁酒しているわけではないので、休肝日に変更しておく。。
朝はムジカで久々にキリマンジャロを飲んでみた。爽やかというほどではないが美味しい酸味で、たまには飲んでもいいかなと思う。
神保町の靖国通り沿いに新しいお蕎麦屋さんができたので入ってみる。まぁまぁ、なんだけど茹でたてじゃないのでめんがくっついてしまってた。そばの香りはあるけれど、食感はいまひとつだなぁ。まぁ、セットで550円だから許容できるが、やはりおそばだけだとお腹がすいてしまいそうで、どうしてもどんぶりセットをたのんでしまった。これは炭水化物のコンビなのでいいわけがないよなぁ。。まぁ、明日の計測に注目しようと思う。

【記録グラフ】
万歩計
7870歩
万歩計(歩) のグラフ
朝の体重
75.2kg
朝の体重(kg) のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1679kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率(%) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする