2013年1月22日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月22日（火）

2013年1月22日
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【今日の感想】
殆どの方が朝は忙しいと思うのですが、俺もその中の１人。
取り敢えず情報番組（目覚ましテレビ）を見ながら、何やかんやと準備を進めつつ。

で、この情報番組の中で、最近、目覚ましジャンケンなるイベントがある様で、気付いた時には参加しています。
ジャンケンに勝てば５ポイント、引き分けで３ポイント、負けると？ポイント。
このイベント中に１番ポイントの多かった方が、ハワイ旅行!?（だった様な気がするが自信無し）が当たるとか…

で、負けると？ポイントと言うのは～…


そう、
そうなんだ、
そうなんだよね！

まだ１度も負けてないから分からんのです（笑）
って言っても５戦無敗（２分け）ですｗ

※今日の目標
ジャンケンで勝つ！

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

【２月の目標】
・健康診断受診

【今年の目標】
・実行と行動
【記録グラフ】
基礎代謝
1659kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
炊込み（0.2人前） 282 kcal
キッコーマン 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
BOSCO エキストラバージン（0.2人前） 25.2 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
はくばく 十六穀ごはん（0.2人前） 22.8 kcal
  403 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/01/22 05:38 
ウチも朝はめざましテレビを見ています。
時計代わりの感じです。
めざましじゃんけんは２回しか挑戦してませんが、２回とも勝ちました。勝つと５ポイントですね。。
 まこと３９ 2013/01/23 07:32 
連勝中ですね！
俺もこのまま負け知らずで行きたい所ですが、いつかはね～…
早めに負けた方がショックもなくて良いんだろうけど、負けたくもないしで＾＾；
マイペンライ！ 2013/01/22 05:56 
まだ１度も負けてないから分からんのです（笑）
　・・・へえースゴイですな～　オイラは子供達とじゃんけんするとなぜか必ず負けるんだよな～
 まこと３９ 2013/01/23 07:34 
こんな所で運を使い果たしてしまってるのかも知れません、俺は（笑）
com 2013/01/22 06:38 
私は、とーっても弱いです・・・

あの～お野菜か、海草か果物で空腹・・・癒せませんかね～
 まこと３９ 2013/01/23 07:35 
昨日は、帰りにトンカツ定食を食べた後、ジム行って、帰りにマクドナルドでポテトＭとＷチーズバーガー２つを食べてしまった～…
トータルで大幅なプラスｗｗｗｗｗｗ
ダメな生活習慣に戻ってきた orz
みぃみぃみ 2013/01/22 06:57 
朝から負けなし、気分上場ですね＼(^o^)／
 まこと３９ 2013/01/23 07:38 
ここで運を使って良いのか悪いのか（笑）
プチ幸せ的な感じです♪
ぜっとん 2013/01/22 09:06 
私は、みのもんた観てますよ。
 まこと３９ 2013/01/23 07:39 
朝ズバっすか＾＾
みのもんたさんも、相変わらずの根強い人気がありますね！
ラム2 2013/01/22 17:46 
　あたしはサザエさんにも勝ったことないよ～(T ^ T)
 まこと３９ 2013/01/23 07:41 
あ～サザエさんもジャンケンしてましたねっ♪
サザエさん、ここ数年ぜんぜん見てない＾＾；
なが～～～いヒット作品ですね！
かおっちゃん。 2013/01/22 21:27 
あいこが続くと、スピードアップしますよね？
そうなると、ついていけずに後出しになっちゃうんですよ、ワタシ。
なのに、、、負けてしまうのは何故。。。ヽ(‾∇‾；)ノ
 まこと３９ 2013/01/23 07:44 
大丈夫です！
こんな所で運を使わないで下さい（笑）
きっと他の所で良い事が沢山あります♪
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