不安定【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月23日（水）

不安定
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株価下落
対応慎重さ必要
振込み対応はさけたいのが本音であるが
あわてる前に注意が必要。
急落・心配
原発など
関電本当に相性が悪い
【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
77.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
そば（1人前） 297 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（4人前） 790 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
やきそば（1人前） 634 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（1人前） 198 kcal
  2952 kcal
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