一週間ぶりのお酒だったけれど【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月25日（金）

一週間ぶりのお酒だったけれど
< ７５ｋｇ付近で苦戦... 　｜　猿ヶ京温泉で温泉三... >
一週間ぶりのお酒だったけれど 画像1
【朝ごはん】
プルコギ（晩の残り）、お味噌汁、おでん風だいこん煮、こんにゃく、昆布、めかぶ＋納豆、ごはん１杯
【昼ごはん】
ツナサンド（２ピース）（シャノアール）
【間食】
なし
【晩ごはん】
牛タン「ねぎし」のたんとろセット、シーザーサラダ、チョレギサラダ、中生１杯、がんこ（牛タン赤）、ブラッキー各１追加。
【夜食】
テタンジェ１杯、アヴィトゥス-ピノノワール１杯、チーズ盛合わせ（ブルーチーズ他）（ブルーノート東京）
【今日の感想】
本日は１週間ぶりにアルコール解禁。ってことだったんだけど、最初に飲んだのが一番しぼり生だった。。もうちょっと美味しいのにしたかったけどなぁ。。今日は昼は３時すぎてしまったので軽く済ます。わりと早めに職場をでたのにちゃんとお店を調べとくのを忘れてしまい、寒さもあって結局表参道駅近くの牛タン「ねぎし」に入る。今日は初めてブルーノート東京でライブを聴く。ここでは演奏がはじまってしまうとまともに食事はできそうにないのと、2ndステージは21時半始まりなので夜遅い食事を避けるために先に食べることにした。というよりなにより食事は結構高いし、お酒も普段の倍以上価格だし、おまけにピノ赤は酸が強めで今ひとつか、今日でてきた酸味の強いチーズとあわせるなら違う組合せにすればよかったとちょっと後悔。。でも酔っ払うほどにどうでもよくなる。

【記録グラフ】
万歩計
15450歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
75.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1672kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2013/01/26 01:56 
順調に体重が減ってますね、禁酒の成果でしょうか？
1週間ぶりのビールは美味しかったでしょうね。
わたしは断酒して2年になりますが、時々無性にビールが飲みたくなります。
我慢我慢です。
 電脳工夫 2013/01/28 00:40 
コメントありがとうございます。断酒して２年というのはすごい！！、それからすると一週間なぞではぜんぜんです。たしかにお酒をのまないと夜はいろいろできて充実した感じがしました。今年もいろいろチャレンジしたいと思います。
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