百五十五日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月25日（金）

百五十五日目
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走ってない。
徒歩17511

【記録グラフ】
水分」
53.6%
水分」（%） のグラフ
 		自転車平均車速
0km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
17511歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1513kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 181 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
きんかんのみつ煮（0.02人前） 17 kcal
11時
キンレイ すきやき　うどん入り鍋（1人前） 454 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
きんかんのみつ煮（0.02人前） 17 kcal
14時
久保田食品 久保田の土佐造りアイスクリンコーン（1人前） 155 kcal
16時
シャトレーゼ いちご大福（2人前） 138 kcal
17時
ご飯（1人前） 538 kcal
味噌汁（1人前） 215 kcal
とんかつ（1人前） 391 kcal
キャベツ（1人前） 39.1 kcal
  2433 kcal
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