百五十六日目【kazkickさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月26日（土）

百五十六日目
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走ってない。
徒歩13613

【記録グラフ】
水分」
53.7%
水分」（%） のグラフ
 		自転車平均車速
0km
自転車平均車速（km） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
52.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
13613歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 172 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 345 kcal
11時
かつ丼（1人前） 1648 kcal
18時
ご飯（1人前） 538 kcal
味噌汁（1人前） 177 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 118 kcal
ぶりのあらと大根の煮物（0.5人前） 356 kcal
  3457 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/01/27 02:40 
ストイックに頑張ってらっしゃいますね。
わたしも運動しなきゃ、身体がどんどん硬くなってしまいます。
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