2013年1月27日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

2013年1月27日
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【今日の感想】
1週間の疲れがどっと出た日曜日でした^^;

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満

【２月の目標】
・健康診断受診

【今年の目標】
・実行と行動
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（2人前） 1768 kcal
  1768 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/28 05:57 
1週間の疲れがどっと出た日曜日でした^^;
・・・オイラも。昼寝したら爆睡して起きたら深夜。なんか悲しいっす・・・
 まこと３９ 2013/01/28 06:10 
休日の昼寝ってほぼ爆睡して、起きたらやっちまった感がありますよね^^;
もう、再び寝るしかないんですよね～…
ラム2 2013/01/28 15:00 
　やっちまった感！わかるwwww！！
けど、疲れたら休むしかないよね。どうせ
ムリして何かしても、うまくいかなかったり
するしね～。潔く、やっちまいましょうね。
日曜ってそんなもんでしょう。
 まこと３９ 2013/01/28 21:58 
そうそう、日曜ってこんなもんの確率が結構高い（笑）
気持ちが疲れたと言ってるなら、素直に休むのが１番です♪
心と体のバランスをうまく保って、今週も頑張ります！
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