仕事不調【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日（水）

仕事不調
< 株式不安定 　｜　検査 >
上司との面談にて疲れる。
仕事に対する姿勢の問題かも
株価上昇するが、不安定アメリカの雇用・金融政策次第
【記録グラフ】
カロリー消費
2000kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ドーナツ（4人前） 774 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
  2149 kcal
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