no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年02月05日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ホッケ塩焼き　厚焼き卵 南瓜の煮物　筍　回鍋肉　ナムル
【間食】 オレオ　ビスケット
【晩ごはん】鯖塩焼き　刺身　揚げ焼売　レタス　大根サラダ　和風ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ホッケ塩焼き（1人前） 92 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
南瓜の煮物（1人前） 63.7 kcal
たけのこ（1人前） 20.8 kcal
回鍋肉（0.2人前） 72.1 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
17時
ヤマザキナビスコ オレオ（1人前） 320 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
刺身（1人前） 94.8 kcal
揚げ焼売（1人前） 254 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大根サラダ（1人前） 40.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2232 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE