仕事悩む【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月14日（木）

仕事悩む
< 席交代 　｜　追い込まれる >
今週中に決裁作成必要。
明日に仕上げる必要。
内容は難解だが、担当の責任は果たす必要。
株小康状態。
55円上昇

【記録グラフ】
カロリー消費
3000kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
トースト（1人前） 270 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
アンパン（3人前） 588 kcal
アンパン（2人前） 392 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（1人前） 198 kcal
  3065 kcal
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