ミニチーズコッペ【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月28日（木）

ミニチーズコッペ
< だいぶ覚えてきたぞ... 　｜　先月と比べると･･... >
ミニチーズコッペ 画像1
今日もこれ♪
レンジであっためるとうまい！
しかも腹持ちがいい^_^）
休憩時間にこれを食べると思うと仕事にも熱が入るというものです（笑）

今日は栄養ドリンクをエスカップに換えました。
チオビタよりくせがある感じですが、これはこれでまとめられている味でした。

昨日仕事で荷物を持ったときに腰に違和感がありました＞＜）
これは腰を痛めたかと心配になりましたが今日はなんともなくて助かりました。
身体が資本なので身体を壊すわけには行きません。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
47.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
83秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
30秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
30秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスカップゴールド（1人前） 37 kcal
10時
コッペパン（1人前） 371 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
15時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
  1309 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/01 05:32 
ミニチーズコッペ。気にってますね。やっぱりミニってところ？
 ボンド８８ 2013/03/01 15:59 
マイペンライさん
そうですね。ミニでも中身がつまっているところがお気に入りです♪
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